вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 2000.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, Окрошка на сыворотке- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.754 жиры:61.866 г. белки: 37.42 г. углеводы: 59.11 г.

съедено еды: 3.05 кг. , воды в рационе: 2021.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 0.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 0.87 мг. Калий: 271.2 мг.
Кальций: 329.58 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 250.28 мг. Фосфор: 198.02 мг.
Холестерин: 29.4 мг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru