вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чипсы соленые- 30.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 140.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, пиво- 500.00 гр, семечки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.68 жиры:52.01 г. белки: 27.22 г. углеводы: 73.33 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2102.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 6.36 мг.
Витамин С: 1.68 мг. Железо: 34.06 мг.
Калий: 852.92 мг. Кальций: 417.02 мг.
Магний: 222.08 мг. Натрий: 169 мг.
Фосфор: 527.8 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 8.66 мкг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 1.06 мкг.
Сера: 87.8 мг. Хлор: 38.72 мг.
Йод: 2.98 мкг. Холестерин: 24 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru