вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 250.00 гр, сыр- 90.00 гр, креветки вареные- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.79 жиры:36.6 г. белки: 98.65 г. углеводы: 40.65 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 602 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.43 мг. Витамин С: 41.77 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 4.01 мкг.
Железо: 9.18 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 1.56 г. Магний: 240.75 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 1.31 г.
Холестерин: 84.6 мг. Сера: 519 мг.
Хлор: 345 мг. Йод: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru