вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сметана 30 %- 13.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.956 жиры:13.508 г. белки: 18.88 г. углеводы: 3.96 г.

съедено еды: 125 гр. , воды в рационе: 85.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.61 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.79 мкг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Железо: 0.56 мг.
Калий: 170.95 мг. Кальций: 189.99 мг.
Магний: 29.31 мг. Натрий: 50.2 мг.
Фосфор: 240.73 мг. Хлор: 18.93 мг.
Йод: 1.81 мкг. Холестерин: 0.93 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Сера: 2.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru