вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Чудо пломбир- 125.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 130.00 гр, огурец- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.463 жиры:27.837 г. белки: 33.34 г. углеводы: 60.84 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1731.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Витамин Н: 7.59 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 40.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 17.34 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 80.45 мг. Магний: 150 мг.
Натрий: 187.34 мг. Фосфор: 597.38 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 212 мг.
Хлор: 234.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru