вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Окрошка на сыворотке- 250.00 гр, Сыр Билозгар- 100.00 гр, Вино полусладкое- 750.00 гр, пиво- 1500.00 гр, вода- 1500.00 гр, свинина / буженина- 150.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, майонез- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2851.218 жиры:132.206 г. белки: 70.63 г. углеводы: 95.11 г.

съедено еды: 4.38 кг. , воды в рационе: 1636.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.42 мг. Калий: 845.76 мг.
Кальций: 194.54 мг. Магний: 81.77 мг.
Натрий: 1.59 г. Фосфор: 446.52 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 5.75 мкг. Витамин Е: 2.59 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 0.65 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Холестерин: 33 мг.
Хлор: 61.2 мг. Сера: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru