вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 340.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, макароны с сыром- 190.00 гр, клубника- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.785 жиры:26.55 г. белки: 23.53 г. углеводы: 73.24 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 361.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 22.49 мг.
Витамин Д: 3.8 мг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Железо: 2.56 мг. Калий: 746.58 мг.
Кальций: 675.89 мг. Магний: 85.04 мг.
Натрий: 390.14 мг. Фосфор: 511.83 мг.
Холестерин: 30.6 мг. Сера: 155.02 мг.
Хлор: 437.72 мг. Йод: 0.59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru