вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.45 жиры:23.11 г. белки: 23.26 г. углеводы: 107.56 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1958.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин РР: 4.54 мг. Железо: 11.74 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 567.1 мг.
Магний: 159 мг. Натрий: 542.8 мг.
Фосфор: 619 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин С: 23.1 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 199.8 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru