вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, редис- 90.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, клубника- 200.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.6 жиры:4.09 г. белки: 40.28 г. углеводы: 44.71 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 481.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин РР: 9.84 мг.
Витамин С: 84.9 мг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 262.1 мг.
Магний: 135.2 мг. Натрий: 178 мг.
Фосфор: 448.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Холестерин: 1 мг.
Хлор: 271.1 мг. Йод: 1.62 мг.
Сера: 232.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru