вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 30.00 гр, сыр- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, квас- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1402.51 жиры:97.81 г. белки: 42.75 г. углеводы: 93.78 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 2081.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин РР: 8.31 мг.
Витамин С: 21.86 мг. Железо: 13.34 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 562.24 мг.
Магний: 151.56 мг. Натрий: 1.4 г.
Фосфор: 677.6 мг. Витамин Н: 2.11 мкг.
Хлор: 65.64 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 136.4 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 47.6 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru