вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, слива- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр, вода- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.9805 жиры:26.173 г. белки: 25.48 г. углеводы: 100.49 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 912.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 9.01 мг. Железо: 5.87 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 419.4 мг.
Магний: 87.95 мг. Натрий: 310.46 мг.
Фосфор: 465.77 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин С: 27.31 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Сера: 96 мг.
Хлор: 1.45 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин Н: 2.85 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru