вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 20.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, блины- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 105.00 гр, огурец соленый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.26 жиры:18.325 г. белки: 21.92 г. углеводы: 88.12 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 504.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 3.21 мкг.
Витамин РР: 6.24 мг. Витамин С: 24.16 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 167.47 мг. Магний: 153.97 мг.
Натрий: 3.26 г. Фосфор: 369.7 мг.
Холестерин: 2.2 мг. Сера: 114.81 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru