вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, обед: салат овощной- 200.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.84 жиры:66.22 г. белки: 39.41 г. углеводы: 75.48 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 677.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 7.81 мг. Железо: 15.61 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 233.52 мг.
Магний: 201.11 мг. Натрий: 268.63 мг.
Фосфор: 775.53 мг. Витамин А: 6.8 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 5.75 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 63.1 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Сера: 285.95 мг. Хлор: 2.05 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru