вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 120.00 гр, персик- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.26 жиры:0.82 г. белки: 27.3 г. углеводы: 13.46 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 172.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 9.52 мкг. Витамин РР: 1.18 мг.
Витамин С: 10.6 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 503.4 мг.
Кальций: 164 мг. Магний: 44.8 мг.
Натрий: 82.8 мг. Фосфор: 260.8 мг.
Холестерин: 2.4 мг. Хлор: 140 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Сера: 6 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru