вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 2.00 гр, на весь день: пастила/ зефир(ГИ:65)- 10.00 гр, сосиски- 55.00 гр, ирис(ГИ:50)- 4.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.313 жиры:22.442 г. белки: 15.69 г. углеводы: 12.97 г.

съедено еды: 128 гр. , воды в рационе: 66.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.32 мг. Железо: 1.58 мг.
Кальций: 345.28 мг. Фосфор: 288.54 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин РР: 2.59 мг.
Калий: 209.26 мг. Магний: 30.02 мг.
Натрий: 708.49 мг. Йод: 5.65 мкг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.7 мкг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин С: 0.47 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru