вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 270.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, семга- 50.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.31 жиры:6.45 г. белки: 60.85 г. углеводы: 84.4 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 558.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.27 мг. Витамин С: 73.5 мг.
Железо: 6.87 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 348.6 мг. Магний: 219.9 мг.
Натрий: 240.7 мг. Фосфор: 643.6 мг.
Сера: 21 мг. Хлор: 360.5 мг.
Йод: 0.81 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru