вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.331 жиры:17.703 г. белки: 29.7 г. углеводы: 126.76 г.

съедено еды: 791 гр. , воды в рационе: 605.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.59 мг. Калий: 708.69 мг.
Кальций: 316.46 мг. Натрий: 116.89 мг.
Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 5.19 мг.
Витамин С: 8.1 мг. Магний: 86.25 мг.
Фосфор: 451.17 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Сера: 148.95 мг. Хлор: 186.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 52.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru