вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, семга- 200.00 гр, зубатка- 450.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, сазан- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.47 жиры:54.13 г. белки: 189.6 г. углеводы: 9.4 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 656.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.43 мг. Витамин B1: 1.56 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 23.65 мг. Витамин С: 98.3 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 2.95 г.
Кальций: 263 мг. Магний: 243.5 мг.
Натрий: 741 мг. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 929 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.23 мг. Холестерин: 360.1 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru