вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.86 жиры:54.64 г. белки: 42.59 г. углеводы: 50.61 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1381.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Железо: 8.33 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 539.7 мг. Магний: 153 мг.
Натрий: 2.91 г. Фосфор: 837.8 мг.
Сера: 168 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru