вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, помидор- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, фасоль- 150.00 гр, груша- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1493.636 жиры:57.634 г. белки: 100.22 г. углеводы: 153.1 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1618.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.73 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 6.09 мг.
Витамин В6: 3.15 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 9.73 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 28.23 мг. Витамин С: 80.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.94 мкг.
Железо: 32.15 мг. Калий: 3.93 г.
Кальций: 552.27 мг. Магний: 409.6 мг.
Натрий: 510.92 мг. Фосфор: 1.73 г.
Холестерин: 5 мг. Сера: 904.6 мг.
Хлор: 682.5 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru