вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед-ужин: сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, паштет печеночный- 10.00 гр, малина- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 170.00 гр, вода- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 878.161 жиры:21.472 г. белки: 29.42 г. углеводы: 163.07 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1018.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.85 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 320.82 мг. Натрий: 210.1 мг.
Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Магний: 123.13 мг.
Фосфор: 511.01 мг. Витамин А: 1.13 мг.
Витамин С: 56.33 мг. Йод: 3.02 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 4.37 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 166.04 мг.
Хлор: 263.38 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru