вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: сыр российский- 30.00 гр, Перекус на день:: молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.012 жиры:14.138 г. белки: 10.48 г. углеводы: 4.97 г.

съедено еды: 132 гр. , воды в рационе: 92.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 1.71 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 212.8 мг. Кальций: 422.94 мг.
Магний: 33 мг. Натрий: 296.04 мг.
Фосфор: 255.96 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru