вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок апельсиновый- 150.00 гр, вино белое полусухое- 250.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, торт- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1246.25 жиры:58.77 г. белки: 38.79 г. углеводы: 100.45 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 393.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 5.31 мг. Витамин Е: 4.81 мг.
Витамин РР: 8.59 мг. Витамин С: 119.67 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 1.26 г.
Калий: 1.53 г. Кальций: 541.25 мг.
Магний: 168.67 мг. Натрий: 463.42 мг.
Фосфор: 592.74 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Хлор: 169.81 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин Н: 9.12 мкг. Сера: 172.63 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru