вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 160.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.06 жиры:68.64 г. белки: 42.68 г. углеводы: 48.36 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 403.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.24 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 76.96 мг.
Железо: 5.86 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 748.4 мг. Магний: 141.8 мг.
Натрий: 621.1 мг. Фосфор: 579.6 мг.
Сера: 137.4 мг. Хлор: 293.4 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.63 мкг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Холестерин: 173 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru