вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 150.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 20.00 гр, сливки 10 %- 50.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, абрикос- 300.00 гр, Творог нежирный с изюмом- 250.00 гр, Ассорти “фруктовый рай“- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1580.52 жиры:20.05 г. белки: 51.77 г. углеводы: 300.72 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 441.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.16 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 19.04 мг. Витамин РР: 4.37 мг.
Витамин С: 48.45 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 174.32 мг.
Магний: 55.04 мг. Натрий: 60.14 мг.
Фосфор: 210.66 мг. Сера: 70.48 мг.
Хлор: 161.34 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 4.04 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru