вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, Окрошка на сыворотке- 460.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.914 жиры:49.436 г. белки: 35.54 г. углеводы: 37.04 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1622.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 16.76 мг.
Витамин РР: 2.96 мг. Железо: 5.25 мг.
Калий: 494.24 мг. Кальций: 122.62 мг.
Магний: 56.92 мг. Натрий: 266.72 мг.
Фосфор: 356.38 мг. Витамин А: 1.7 мг.
Витамин В3: 2.07 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 6.01 мг. Витамин Е: 5.65 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.37 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Сера: 274.76 мг.
Хлор: 437.44 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.05 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru