вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 140.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.27 жиры:10.32 г. белки: 36.16 г. углеводы: 92.46 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1661.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.84 мг.
Витамин РР: 10.53 мг. Железо: 16.3 мг.
Калий: 999 мг. Кальций: 276.7 мг.
Магний: 293 мг. Натрий: 140 мг.
Фосфор: 635.9 мг. Сера: 218.2 мг.
Хлор: 86.9 мг. Йод: 7.5 мкг.
Витамин С: 2.82 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru