вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, карась- 60.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, свинина- 50.00 гр, творог зерненый- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.28 жиры:36.74 г. белки: 48.96 г. углеводы: 23.32 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 89.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 3.28 мкг. Витамин РР: 3.01 мг.
Железо: 1.63 мг. Калий: 380.9 мг.
Кальций: 262.52 мг. Магний: 45.37 мг.
Натрий: 332.7 мг. Фосфор: 363.61 мг.
Сера: 141.62 мг. Хлор: 308.34 мг.
Витамин С: 0.76 мг. Холестерин: 47.6 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B12: 1.31 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Йод: 4.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru