вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 120.00 гр, обед: кабачки жареные в раст. масле- 300.00 гр, ужин: кефир 3.2%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.22 жиры:35.1 г. белки: 11.85 г. углеводы: 33.06 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 450.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 23.25 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 1.73 мг. Калий: 935.1 мг.
Кальций: 369.9 мг. Магний: 65.1 мг.
Натрий: 166.5 мг. Фосфор: 303.6 мг.
Сера: 101.4 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru