вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Окрошка на сыворотке- 460.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, Сыр Билозгар- 30.00 гр, сухари- 90.00 гр, вода- 1500.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.654 жиры:35.016 г. белки: 37.3 г. углеводы: 86.2 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1510.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 506.4 мг. Кальций: 254.58 мг.
Магний: 74 мг. Натрий: 26.78 мг.
Фосфор: 261.02 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Сера: 90 мг. Хлор: 34.2 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин С: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru