вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1070.00 гр, молоко топленое 4 %- 140.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр Янтарь- 20.00 гр, пельмени “Царедворье“ жемчужные- 150.00 гр, Батон Столовый- 20.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 6.00 гр, Боннский суп- 290.00 гр, персик- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.4845 жиры:36.6075 г. белки: 31.57 г. углеводы: 70.3 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1252.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 4.72 мкг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 7.01 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 4.33 мг. Калий: 573.09 мг.
Кальций: 409.41 мг. Магний: 61 мг.
Натрий: 255.74 мг. Фосфор: 296.26 мг.
Холестерин: 33 мг. Сера: 44.2 мг.
Хлор: 155.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru