вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 75.00 гр, молоко 3.2%- 75.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, мюсли- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.02 жиры:17.1 г. белки: 30.48 г. углеводы: 197.56 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 345.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.16 мг. Витамин С: 9.38 мг.
Железо: 4.81 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 473.2 мг. Магний: 102.95 мг.
Натрий: 131.4 мг. Фосфор: 455.35 мг.
Сера: 151 мг. Хлор: 210.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru