вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, йогурт 6%- 135.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, кабачковая икра- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, масло растительное- 4.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 1710.8945 жиры:93.6955 г. белки: 43.98 г. углеводы: 139.53 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 988.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 16.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.13 мг. Витамин С: 81.94 мг.
Железо: 12.43 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 524.2 мг. Магний: 194.6 мг.
Натрий: 567.4 мг. Фосфор: 778.65 мг.
Сера: 319.8 мг. Хлор: 584.15 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 2.84 мкг. Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru