вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.108 жиры:15.012 г. белки: 30.1 г. углеводы: 43.88 г.

съедено еды: 3.01 кг. , воды в рационе: 2880.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин РР: 2.76 мг.
Витамин С: 12.9 мг. Железо: 11.04 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 189.5 мг. Натрий: 459.94 мг.
Фосфор: 919.48 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 261 мг.
Хлор: 990 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru