вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 144.55 жиры:4.77 г. белки: 21.49 г. углеводы: 4.82 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 308.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 1.28 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 1.11 мг. Калий: 413 мг.
Кальций: 257.75 мг. Магний: 58.15 мг.
Натрий: 71.25 мг. Фосфор: 314.5 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru