вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, вода- 1000.00 гр, пиво- 500.00 гр, сыр Янтарь- 25.00 гр, Батон Столовый- 25.00 гр, Боннский суп- 285.00 гр, Сосиски говяжьи- 70.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1325.7835 жиры:59.4635 г. белки: 35.23 г. углеводы: 132.98 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1253.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 6.96 мг.
Витамин С: 39.75 мг. Железо: 8.02 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 80.3 мг.
Магний: 107.3 мг. Натрий: 59.5 мг.
Фосфор: 353.68 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Сера: 127.5 мг. Хлор: 999.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru