вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, сыр- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.59 жиры:33.62 г. белки: 55.89 г. углеводы: 10.37 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 344.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 3.8 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 1.29 мг. Калий: 503 мг.
Кальций: 1.36 г. Магний: 103.15 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 800.5 мг.
Холестерин: 82.5 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru