вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 30 %- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, простокваша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.5 жиры:71.9 г. белки: 52.1 г. углеводы: 18.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 299.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 5 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 1.78 мг.
Калий: 597 мг. Кальций: 1.49 г.
Магний: 110 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 1.01 г. Хлор: 269 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 9.03 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Сера: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru