вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 15.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 161.285 жиры:4.51 г. белки: 8.37 г. углеводы: 23.25 г.

съедено еды: 3.15 кг. , воды в рационе: 3002.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 2.25 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 2.05 мг.
Железо: 8.43 мг. Калий: 435.5 мг.
Кальций: 204.1 мг. Магний: 63.2 мг.
Натрий: 76.95 мг. Фосфор: 205.1 мг.
Сера: 33.9 мг. Хлор: 127.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru