вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 350.00 гр, Сыр Oltermanni- 20.00 гр, яблоко- 180.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.65 жиры:45.52 г. белки: 28.22 г. углеводы: 49.69 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 196.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.88 мг. Витамин Н: 5.69 мкг.
Витамин РР: 3.49 мг. Витамин С: 106.6 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Железо: 7.16 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 425.1 мг. Магний: 79.75 мг.
Натрий: 183.7 мг. Фосфор: 349.75 мг.
Сера: 236.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Хлор: 1.37 г. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru