вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, плюшка- 150.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.02 жиры:47.75 г. белки: 54.71 г. углеводы: 159.24 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1662.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин РР: 13.77 мг. Железо: 23.17 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 621.1 мг.
Магний: 232.8 мг. Натрий: 179 мг.
Фосфор: 861.2 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин С: 2.68 мг. Холестерин: 7 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 10.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 429.7 мг.
Хлор: 1.62 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru