вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 23.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко топленое 4 %- 140.00 гр, вода- 170.00 гр, сыр Янтарь- 19.00 гр, Батон Столовый- 20.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.295 жиры:17.397 г. белки: 12.8 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 302.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 0.36 мг. Железо: 0.29 мг.
Калий: 247.17 мг. Кальций: 405.13 мг.
Магний: 33.1 мг. Натрий: 258.65 мг.
Фосфор: 254.98 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин С: 0.58 мг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Холестерин: 35.64 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru