огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, гречка- 50.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, крабовые палочки- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, лаваш- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1433.055
жиры:59.049 г.
белки: 49.79 г.
углеводы: 116.84 г.
съедено еды:
2.43 кг. , воды в рационе: 2103.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1433.055