вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, вишня- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, ягоды консервированные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.05 жиры:30.7 г. белки: 46.55 г. углеводы: 60.55 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2229.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 37.6 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 316.5 мг. Магний: 150.65 мг.
Натрий: 155.05 мг. Фосфор: 701.85 мг.
Хлор: 351.4 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 224.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru