вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, сыр домашний- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, яйцо перепелиное- 50.00 гр, сыр моцарелла- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.48 жиры:44.23 г. белки: 80.6 г. углеводы: 18.77 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 399.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 3.16 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 88.63 мг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 906.5 мг.
Кальций: 1.24 г. Магний: 139.2 мг.
Натрий: 895.5 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 91.7 мг. Хлор: 166.5 мг.
Йод: 6.7 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Холестерин: 324.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru