вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, сыр Хохланд- 110.00 гр, голец- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.74 жиры:51.47 г. белки: 83.51 г. углеводы: 20.47 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 307.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин С: 29 мг.
Железо: 5.44 мг. Калий: 754.5 мг.
Кальций: 232 мг. Магний: 68.2 мг.
Натрий: 266.4 мг. Фосфор: 465.7 мг.
Хлор: 376.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 319.6 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Холестерин: 632 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru