вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, ряженка- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, салат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 95.501 жиры:5.199 г. белки: 4.03 г. углеводы: 8.95 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 2277.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 76.56 мг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 620.75 мг.
Кальций: 206.2 мг. Магний: 86.4 мг.
Натрий: 60.1 мг. Фосфор: 127.8 мг.
Хлор: 68.9 мг. Йод: 6.5 мкг.
Сера: 15.2 мг. Холестерин: 2.2 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru