вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 350.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 85.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.938 жиры:14.222 г. белки: 11.76 г. углеводы: 34.63 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 428.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 3.47 мг.
Витамин С: 179.45 мг. Железо: 9.95 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 161.69 мг.
Магний: 88.8 мг. Натрий: 152.52 мг.
Фосфор: 256.28 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 98.2 мг. Хлор: 126.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru