вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат фруктовый- 100.00 гр, картофель запечен. со свининой- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1313.062 жиры:91.799 г. белки: 43.43 г. углеводы: 93.24 г.

съедено еды: 439 гр. , воды в рационе: 337.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин РР: 5.75 мг.
Витамин С: 44.95 мг. Железо: 11.48 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 204.45 мг.
Магний: 103.65 мг. Натрий: 396.48 мг.
Фосфор: 498.44 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.47 мг. Витамин Н: 8.94 мкг.
Сера: 377.27 мг. Хлор: 1.96 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Холестерин: 111.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru