огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, гречка- 50.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сардельки- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, семечки- 70.00 гр, булочка- 70.00 гр, лаваш- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1755.706
жиры:78.637 г.
белки: 67.49 г.
углеводы: 204.3 г.
съедено еды:
2.4 кг. , воды в рационе: 1933.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1755.706